Честно говоря, я бы не сказала, что питание какое-то особенное. Обычно ем что и всегда на завтрак (не могу я три котлеты, как это сделал вчера мой папа, на ночь умять). Сложные углеводы + белок (курица, яйца, молоко). Финики очень рекомендуются. Пью стакан воды, обязательно, даже если не хочу.
В общем стараюсь поесть так, чтобы не засыпать с тяжестью в животе.
Не сказать, что мы совсем голод не испытываем. Просто, когда знаешь, что нельзя, почему-то гораздо легче его перенести (парадокс?). Потому что в обычный день, я бы свой обед ни за что не пропустила, ибо очень не люблю терпеть голод (и злая становлюсь). А в пост такого нет, абсолютное спокойствие.
P.S. люди которые думают что это что-то вредное и ненормальное, почитайте про пользу поста/сухого голодания. Во многих известных клиниках его применяют, потому что польза давно научно доказана. Организм от отсутствия пищи, начинает перемалывать все больные ткани, микробы, болезни, обновлять клетки, омолаживать организм, выводить шлаки и токсины (при чем такой эффект возникает, когда именно и не ешь И не пьешь).