Каков бы ни был формат отношений, боль и грусть от расставания с любимым человеком - это естественные чувства. Почему Вы делаете акцент на том, что отношения были на расстоянии? Что от этого меняется?
Переживание разрыва - это, прежде всего, грусть по утраченной любви. В такой ситуации грусть - это нормальное и даже хорошее чувство. Вместе со слезами мы прощаемся с тем, что потеряли, утешаем себя и делаем какие-то выводы на будущее. Этот процесс делает человека близким самому себе, он даже обогащает душу. Так что не стоит избегать печали (бежать от чувства - это путь к поверхностности, а иногда и к депрессии).