Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как пережить расставание с девушкой?

Расстались две с половиной недели назад, но общение закрылось пару дней назад по моей вине. Знаю, нужно отпустить и жить дальше, но эмоции переполняют настолько сильно, что душу рвет. Я черствый человек, но этот случай, впервые, заставил меня пустить слезу. Вчера не мог себя контролировать, вышел на улицу и начал выпускать пар по стене, итог - побитые кулаки. Ведь она была та, с кем мне было комфортно, очень. А из-за моих необдуманных слов, действий, я все потерял. В общем, я не знаю, высказаться не кому, поддержки, естественно, нет. Душа гниет.

ПсихологияОтношения+1
Анонимный вопрос
  ·   · 1,7 K
На Кью задали 4 похожих вопроса
Психолог, гештальт терапевт, консультант. Канал...  · 18 нояб 2020

Добрый день!

Почитала ваши комментарии. Что ж, если возврата нет, тогда надо принять как опыт и жить дальше.

Побитые кулаки - следствие того, что вы не знаете куда выплеснуть свою тревожность. Найдите более благородное и полезное применение своим силам. Займитесь спортом, здоровьем. Есть огромное количество волонтерских организаций, которым всегда нужна пара сильных рук. А вы их об стену сбиваете:)

Это время вам нужно пережить как простуду. Быть к себе бережнее, не винить себя в том, что случилось. Вызывать в себе отвращение к девушке тоже не нужно, если вы будете провоцировать в себе негативные чувства, это не пойдет вам на пользу.

Душа гниет.

Вы очень поможете своей душе, если перестанете обижаться на девушку. Сейчас в вашей жизни наступил как раз тот момент, когда нужно учиться прощать и отпускать. От души прощать, искренне, всем сердцем. И отпускать полностью, не цепляясь за воспоминания , соц сети и обратную связь общих знакомых.

Пусть у вас все получится!

Катерина Косова, психолог, гештальт терапевт.Перейти на vk.com/kosova_psyholog
Все правильно , на девушку обижаться не надо, у девушки 7 пятниц за один час. И вообще дувушка ужасно не... Читать дальше
Практический Психолог Онлайн. Ватсап +79066739192...  · 17 нояб 2020
Боюсь, что самостоятельно вы не справитесь. Можно бесконечно давать общие советы, но если у вас в данный момент такая сильная реакция - то стоит обратиться к психологу. Можете обратиться ко мне. Мои контакты есть у меня в... Читать далее
Мне уже намного лучше, в голове кручу себе то,что как она поступила со мной и то, что я сейчас страдаю,ничего не... Читать дальше
Психолог-консультант, терапия, помощь в сложных...  · 16 нояб 2020  · b17.ru/egvozdeva
А почему Вы не пытаетесь наладить с ней отношения, если она так ценна для Вас и виновником расставания были Вы? В жизни нет непоправимых случаев. Если после расставания общение продолжалось, то значит заинтересованность... Читать далее
Записаться на онлайн-консультацию можно по ссылке:Перейти на b17.ru/egvozdeva
Я делал этот шаг,я писал ей об этом,твердил, говорил и извинялся. Она мне сказала, что ей все равно, заглаживаю я... Читать дальше
Ответы на похожие вопросы
Как пережить расставание с девушкой? — 3 ответа, задан 
Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области...  · 30 мая 2022
Давайте разберёмся, что подразумевают люди когда говорят "пережить расставание"? Ведь физически человеку в этот момент ничего не угрожает.
Одной из главных проблем после расставание становится психо-эмоциональное состояние человека. Ощущение душевной боли порой на столько сильное, что человек теряет способность к обычной повседневной деятельности.
От куда же берётся столь сильное эмоциональное страдание? К сожалению большинство современных отношений построены на разного рода эмоциональных зависимостях. А все зависимости заканчиваются "ломкой" от потери объекта зависимости.
Когда мы подсаживаемся на то удовольствие, которое приносит другой человек и проживаем его многократно, то становимся неизбежно зависимы от этого человека.
В этом случае, чтобы пережить ломку нужно осваивать методы, убирающие подобные состояния. Рекомендую изучить статью
Помогаю разлюбить и забыть. Быстро избавляю от душевной боли. Перейти на vk.com/razlubit
3 эксперта согласны
Как пережить расставание с девушкой? — 4 ответа, задан 
Психолог, гештальт терапевт, консультант. Канал...  · 28 сент 2020

Конечно сейчас вы переживаете непростой для себя период. Если вы окончательно решили, что будущего с этим человеком у вас нет, то вы можете предпринять определенные шаги, чтобы облегчить свое психологическое состояние.

  • Уберите все "якоря"

Когда вы находитесь с человеком в отношениях, вы привязываетесь к нему, и после расставания подсознательно цепляетесь за что-то, что о нем напоминает. Чтобы не сыпать соль на раны, уберите подальше предметы, которые напоминают о бывшем возлюбленном: фотографии, подарки.

У вас наверняка были "те самые" любимые заведения, какие-то другие места - постарайтесь какое-то время не посещать их.

  • Не следите за бывшим в соц.сетях

Соблазн посмотреть, как там поживает ваша подруга, будет слишком велик. Если вы не хотите причинять себе боль, можно временно заблокировать страницы девушки в интернете.

  • Не играйте в игру "давай останемся друзьями"

Если вы были близки, то перестроить такие отношения на дружеские сразу не получится. Вы только будете обманывать себя ненужными надеждами

  • Найдите способ экологично утилизировать негативные эмоции

Что же делать с внутренней болью? Негативные эмоции это энергия, которая не дает покоя изнутри. Ее можно сублимировать в творчество. Может быть вы начнете писать стихи или песни. Или картины.

Эту энергию можно выплеснуть в спорте, в любой физической активности. Знаете, такая шутка: если в жизни стресс, качай пресс. И стресс пройдет и пресс будет загляденье:)

  • Закройте "гештальт"

Устройте внутреннее прощание с человеком, которого вы когда то любили.

Возьмите ручку, бумагу, напишите письмо бывшей возлюбленной. Опишите всю свою боль, выскажите все претензии, можно не стесняться в выражениях:)

Важно: ни в коем случае не отправляйте письмо. Порвите или сожгите его, и пусть вместе с ними уйдут все ваши переживания и боль.

Любые отношения это опыт, который нужно принять. Будьте счастливы и радуйтесь каждому дню своей жизни. :)

Катерина Косова, психолог, гештальт терапевт.Перейти на vk.com/kosova_psyholog
Как пережить расставание с девушкой? — 3 ответа, задан 
Первый
Анонимный ответ18 сент 2016

Как говорит, Фредерик Бегбедер, любовь живёт три года. На своём личном опыте убедился в этом. И вот моя история. Мы были вместе всего ничего четыре месяца, после расстались. Подсчитав время проведённое в переживаниях и самоистязании после расставания, прошло где то года два с половиной. Так, что считаю наиболее верным способом, ждать.

Как пережить расставание с девушкой? — 4 ответа, задан 
Первый
Единственная любовь всей жизни - это девушки. Моё...  · 14 июл 2022
Попробую дать хороший совет относительно того, как наиболее щадящим для себя способом пережить боль от расставания с девушкой. Иными словами, как «разлюбить». Практический совет.
Нужно правильно организовать, или «настроить» свои воспоминания.
После разрыва отношений, в особенности, если его инициатором был не ты, а «противоположная сторона», память начнет играть с тобой злую шутку. И с течением времени, зачастую, она будет всё настойчивее и злей. Всё нанесённые тебе обиды, весь негатив со временем тускнеют и отодвигаются на задний план. А вот всё хорошее, наоборот, отчётливо и выпукло выходит вперёд: «Вот, смотри! Видишь, чего ты лишился?»
Всё это будет заставлять тебя страдать.
Не допускай этого. Садись за компьютер, и создавай новый текстовый документ. А лучше, возьми ручку и чистый лист бумаги. С бумажным носителем такие фокусы получаются лучше. К тому же, ты сможешь положить его в карман и периодически перечитывать. А это важно.
Составь список. Точнее, два списка.
В первом перечисли всё, что тебе не нравилось в ней. Всё, что тебя выбешивало. Тщательно всё вспомни, удели этому занятию время, не пропусти ничего.
Она была расточительна, опустошала твою банковскую карту, выжимая из тебя деньги на всякую ненужную фигню? Так и запиши. Не умела готовить? Была недостаточно хороша в постели? Пиши и это тоже.
Какие-то омерзительные привычки, даже физические недостатки (любовь слепа, и нередко предмет нашего обожания далеко не идеален, особенно, если внимательно присмотреться). Стесняться не надо – записывай и это. Всё равно твой список никто, кроме тебя, читать не будет.
Развязно вела себя в компании с посторонними мужчинами, подавая тебе повод для ревности? Пиши, пиши!..
Всё записал? Теперь – второй список. В него занеси все причины, по которым тебе лучше без неё, чем с ней. Она не давала тебе встречаться с друзьями, критиковала и высмеивала тебя, в том числе и прилюдно? Ей не нравилась музыка, которую слушаешь ты, и фильмы, которые ты смотришь? Зато теперь ты можешь, не опасаясь насмешек и не испытывая чувства вины, посвящать время своему увлечению, ходить на рыбалку и смотреть футбол. Проводить время с друзьями, знакомиться с девушками, в конце концов!
Почаще перечитывай оба этих списка, и вскоре ты почувствуешь облегчение. Вот, собственно, и весь мой совет. Работает прекрасно, ты сам вскоре в этом убедишься. Если же хочешь решить проблему «комплексно», то вот ЗДЕСЬ ты найдёшь исчерпывающие сведения относительно того, как с наименьшими потерями для психического и физического здоровья пережить разрыв. Настоятельно рекомендую ознакомиться.
Как пережить расставание с девушкой? — 3 ответа, задан 
студентка НИУ ВШЭ, увлекаюсь социологией города...  · 18 сент 2016

Говорят, чтобы забыть человека, должно пройти времени ровно в два раза больше, чем вы были вместе. Поэтому подождать, с каждым днем концентрация печали в разбитом сердце будет убывать, медленно но верно. Через какое-то время ваша память с удовольсвтием сочтет большинство информации о человеке за лишнюю и переместит в корзину. А сердце, как и полагается, срастется.

Самое сложное в расставании - это придумать достойную альтернативу тому времени, которое вы проводили с человеком. Начните делать то, что никогда бы не сделали, будучи в отношениях. Или потратьте время на то, чтобы научиться чему-нибудь, на развитие, на занятия спортом. Вы будете становится лучше и настраивать себя на то, что чем больше вы работаете над собой, тем более привлекательную для вас девушку вы сможете завоевать в будущем. Займитесь делами, работа всегда помогает выходить из всевозможных печалей, ведь, выполняя ее, мы концентрируемся на конкретных задачах, отодвигая эмоции на задний план. Общение с друзьями и знакомыми, поиск новых знакомых помогут компенсировать недостаток внимания, который вы резко ощутите после разрыва. Повеселитесь на славу. Когда, если не сейчас. Кто знает, может быть очень скоро начнутся новые отношения.

Как пережить расставание с девушкой? — 4 ответа, задан 
Имею естественно научное образование, в юношестве...  · 26 авг 2018

Как ни странно, смириться и ждать, негативные чувства - это нормально в данной ситуации, время должно помочь, можной уйти в деятельность, заняться своим хобби или уйти в работу, не пытайтесь силком вытащить себя из этого состояния и гнать мысли из головы, важно проживать свои эмоции

Как пережить расставание с девушкой? — 3 ответа, задан 
Дизайнер  · 19 сент 2016

Не эксперт в этом вопросе, а скорее даже наоборот, т.к. помню о человеке уже лет 9, а виделись мы от силы полгода.

Сегодня вот понял, что думаю уже скорее не о человеке, а о неком конструкте, выращенном у себя в голове. Т.е. по сути думаю сам о себе. Что со своими мыслями делать, каждый решает сам.

Как пережить расставание с девушкой? — 3 ответа, задан 
Автор новелл : https://ridero.ru/books/widget/sny_...  · 1 июн 2022
Девушки как трамвай, один уйдет другой придет- шутка конечно… Это неизбежно как снег зимой, жизнь слишком длинна для одной любви. Необходимо это принять, не психологи не врачи помочь тут не смогут, если уж по такому поводу обращаться к врачам то значит уже сдвиг пошел, нельзя допускать этого. Для этого надо понять кто ты и кто для тебя девушка если любишь отпусти, если это игрушка или привычка замени, и конечно у каждого человека была такая история болезненная, нервная, и т.д. и т.п. но это надо пройти и лучше относиться к этому со стороны …с юмором и философски …
Как пережить расставание с девушкой? — 4 ответа, задан 

Это нормально, такие чувства испытывает каждый человек. Просто считай это трудным этапом твоей жизни, который тебе нужно выдержать и пройти. А лучше всего не унывать и старать заглушить свою душевную боль каким-нибудь занятием. Вот меня отвлекает спорт, я полность погружаюсь в силовые тренировки и на всяких штангах и тренажерах выплескиваю все негативные эмоции! Знаешь как это помогает?