Прежде всего успокоиться и подумать о том, что если уж так и произошло, значит Вас не любили. Вы должны любить себя и не давать в обиду, если Вам кто-нибудь причиняет дискомфорт и Вы в силах изменить свою жизнь, продолжив дальше жить и радоваться, но уже без этого человека. Конечно, от эмоций деться не куда, но стараться их обуздать нужно в любом случае, иначе рискуете своими нервными клетками.
попробуй отвлечься и забыть про это как говорится время лечит.Поиграй.
Погуляй.
Займись собой
поплачь если это нужно
тебе от этого станет намного легче и спокойней на душе.
Абстрагироваться, заняться спортом, простить и все вернётся в двукратном размере и чувства в том числе. Взгляд вперёд, больше общения с друзьями и близкими
Не зацикливайтесь на этом, простите человека, не копите такую тяжесть на душе. Сходите в салон красоты. Съешьте тортик. Посмотрите слезливо-сопливый фильм. Сбросьте этот камень с себя!
Очень трудно пережить, если ты склонен к рефлексии и родился тонко чувствующим человеком. И единого совета нет. Найти того, кому хуже и помогать ему.
Для начала лучше определиться, было ли действительно предательство, потому что, зачастую, люди приписывают другим людям то, что те не обещали - мужчина и женщина встречаются, например, но никто из них не объясняется в любви, не обещает другому, что будет верен, это, как будто само собой разумеется, но что, если их отношения не равные и для одного из них это лишь развлечение без обязательств? В этом случае связь одного на стороне не предательство, а ошибочные ожидания другого и этому другому, вероятно, следует избавляться от психологических страданий через осознание свое собственной ошибки. Если произошло настоящее предательство - здесь только обрывать все связи с предавшим, кмк.
Перегорюйте, отвлекайтесь и занимайте все свободное время. Гуляйте, встречайтесь, общайтесь, знакомьтесь через силу и против воли. Проводите минимум времени дома, в идеале только для сна. Заставьте себя начать жить снова и понять, что Вы шикарны и достойны большего и лучшего. Глупо держаться за тех кто предал, получив ваше доверие. Скорее всего он предаст снова. А если Вам суждено быть вместе, Вы будете.
Если Ваше состояние длится уже больше 6 месяцев, Вам лучше обратиться к психологу, он поможет.