Думаю, стоит начать с общения с людьми, они поднимут Вам самооценку и ЧСВ.
НЕ ЗАМЫКАЙТЕСЬ В СЕБЕ!!!
Как бы это банально ни звучало, не надо зацикливаться на этом– займитесь хобби, при правильном выборе оного, можно само развиваться, как физически, так и морально, в зависимости от сделанного выбора. Это поможет вам забыться, а в долгосрочной перспективе преодолеть разочарование, так как Вы стали лучше себя прежнего.