У каждого свой метод. По дороге домой обдумываю что не так сделал или кто себе много позволил, принимаю решения дабы не повторилась ситуация. Тему закрываю и
Убегаю в качалку, злость и обиды я использую как мотиватор. В конце нет сил злиться не то что на кого-то но и на себя в том числе.
Если например сегодня Качаться нельзя то читаю или рисую.