Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как перестать злиться на мир и постоянно нервничать? Как стать добрее и спокойнее? Книги может какие почитать?

ПсихологияЛичность
Арина Рубашкина  ·   · 4,1 K
Виктория Коломоец
Хочу все знать!  · 15 июн 2016

Возможно, у вас повышен уровень гормона стресса (кортизола). Против него хороши нетяжёлые физнагрузки. Попробуйте сходить на терапевтическую йогу - там где упор делается на дыхание. Также помогает бассейн.

Алёша Комаров
Разносторонний человек, имеющий сложности в...  · 15 июн 2016
Бывают такие ситуации, что нервничаешь, но на самом деле это зря, потому что ничего нельзя изменить. В таких ситуациях нужно попытаться смириться. Да, это сложно, но вполне возможно. Например, каждый мой день начинается с... Читать далее
Вера Арсеньева
25 сент 2022
Перестать злиться на мир можно, если осознаете что любой эмоцией его сложно изменить. Постоянно нервничать - тоже не выход, забирает слишком много физических сил и здоровья. Чтобы стать добрее и спокойнее я бы советовала... Читать далее
Life-Is Beautiful
Образование и вдохновение  · 31 окт 2016

Дополнительная литература и книги, увы, находятся под запретом в России. Но постараетесь быть внимательнее с алкоголем, ведь именно он провоцирует вас на злость, а книги делают вас спокойнее :)