Как перестать завидовать?
Например, друзьям, братья и не только. Особенно в плане финансов.
По сути, вы хотите то, чего у вас нет. И завидуете тем, у кого это есть.
Проблема в том, что вам кажется, что когда вы это получите, вам станет лучше, кое какие ваши проблемы решаться...
Но те "проблемы", которые у вас есть, на самом деле не связаны с тем, что вы хотите. Деньги - это больше денег.
Не больше власти, друзей, женщин или чего то ещё.
Чтобы перестать завидовать "богатым" надо покопаться в себе и понять, почему вы хотите стать таким же богатым? Почему вам не живётся спокойно на вашем текущем уровне дохода. Обычно это разные ощущения собственной несостоятельности, незначительности и тд. Если их убрать, вы не будете страдать по этому поводу и перестанете завидовать. Да ещё и к жизни станете относится ровнее, будете устойчивее.
Но только тут реально надо над собой работать, а не книги читать и смотреть мотив видео на Ютубе.
Если готовы - начинайте искать специалиста или технику для работы с собой.
Кстати, для работы с собой могу порекомендовать одну технику.
Зависть - это ведь про конкурентность.
Конкурировать, сравнивать себя с другими - само по себе вовсе не плохо. Это ориентирует в социуме, даёт энергию для действий, достижений. Это - ресурс, образно - "крыло".
Другое дело, когда начинает "клинить", идёт сильный и неподконтрольный перекос в эту сторону.
На одном крыле вряд ли много налетаешь.
Рецепт универсальный: наращивать "противоположное" крыло.
В паре к способности видеть достижения других и страстно желать догнать и перегнать их, - конкурентности, - другим крылом будет равнодушие к уровню успехов окружающих, способность полностью погружаться в удовольствие от своей жизни безотносительно, чего достигают другие. Если и сравнивать - то себя сегодняшнего с собой прошлым.
И это "крыло" - не более правильное/мудрое/просветлённое. На нём, подозреваю, в реальном социуме тоже далеко не улетишь. Разве что в своём ашраме самым крутым буддой станешь))
Полезно в зависимости от своих целей и контекста использовать оба крыла!
Попробуйте последовательно и произвольно входить то в одно, то в другое состояние. Вот вы страстно завидуете чужим достижениям, сравниваете себя, пар из ноздрей и земля из-под копыт. А вот вы полностью переживаете удовольствие от текущего момента своей жизни, проживаете его как высшее счастье, и больше вам ничего не нужно. И уж во всяком случае вам совершенно всё равно, а как там что у других: у вас своя уникальная жизнь.
И обратно в первое состояние. И снова во второе. И т.д.
Это называется "брать непроизвольные процессы под произвольный контроль".
А бороться с собой не надо. Это попросту низкоэффективно и разрушительно.
Добавлять и управлять, - это да)
Можно перефразировать известную притчу про волнение и сказать, что если вы можете стать лучше объекта своей зависти в том деле, по какому завидуете, то становитесь, работайте и времени завидовать не останется. А если не можете, не хотите, да и не надо оно вам, то и не стоит завидовать.
Вообще, зависть - это просто проклятие нашего общества, построенного на соцсетях и самомаркетинге.
Чтобы меньше завидовать окружающим, отпишитесь от всех людей, с которыми не общаетесь. Известия о том, что бывшие одноклассники играют свадьбы, получают повышения и летают в отпуска, счастливее вас не делают.
Отпишитесь от всяких подборок с красивыми фото. Это фотошоп. Везде. Много. И хорошо подобранное освещение.
Прекратите читать истории тревел-журналистов и бизнес-гуру. Там сплошной парадокс выжившего. Люди сознательно и несознательно приукрашивают истории, ведь даже через пару лет украденный кошелек или пара месяцев без нормальной еды, кажутся забавным происшествием, хотя это подвергало жизнь человека реальной опасности. Из-за таких историй, вам постоянно кажется, что все вокруг постоянно путешествуют, зарабатывают миллионы на идеях для стартапа и вообще, как сыр в масле катаются, а ваша жизнь сложна и уныла.
Научитесь видеть то, что скрыто за рассказами и фотографиями людей. Например, за фото с умильным младенцем есть несколько сотен бессонных ночей, куча трат и ссор. За хвастовством большой зарплатой может быть какая-нибудь отупляющая работа в офисе (не все работы такие, но бывает же), а за красивым фото - часы постановки и ретуши.
Ну и просто живите своей жизнью, читайте книги, смотрите фильмы, делайте то, что нравится и перестаньте сравнивать себя с другими. И уделяйте внимание своим успехам и приоритетам.