Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как перестать волноваться на и до экзамена?

ПсихологияОбщество+4
Илья Пужаков
  ·   · 849

Поймите, что экзамены сдавали почти все люди, которые имеют возможность ходить в школу. Среди вашего окружения - вообще все. Ваши родители, бабушки, тети, братья, знакомые - все они сдавали хотя бы один экзамен. Т.е. в этом вообще нет ничего невыполнимого и страшного. Все остались живы и даже веселы, не помнят как о самом страшном дне. Я сдавала экзамены и в школе 2 раза, и в институте мюльон раз. 

Потом, если вы не сдадите экзамен, то вы не умрете мучительной смертью на месте, а родители не будут вас меньше любить. 

У вас какой экзамен будет? Аналог егэ у вас есть или обычный устный экзамен? Повторите то, что нужно делать на экзамене, дома. Раз 15.

Осознать, что волнение только ухудшает ваши способности написать лучше, сконцентрироватся на материале и не переживать за результат.  В крайних случаях можно принять какие-то лёгкое успокоительное, но советую все же не прибегать... Читать далее