Сохраняйте себя, пожалуйста! Если себя "перекраивать" ради кого-то: т.е. кто-то сказал Вам, что нужно быть проще и т.п. - просто игнорируйте это высказывание. Возможно, оно не лишено оснований и если Вам действительно сложно живется..это ведь не значит, что это - плохо;) Сложность близка к интересности, насыщенности и проч.
Однако же, если, все же, хочется перестать зацикливаться, допустим, на..человеке каком-то - обратитесь к себе, "вглубь" себя, так сказать; вспомните о том, чего бы Вам хотелось..ощутить, сделать, достичь и т.п. - просто отвлекитесь, но обращаясь к самой себе.