Как перестать страдать ?

Чтобы перестать страдать, сначала нужно выяснить причину страданий.

Страдать можно из состояния "жертвы", как тут уже описали.

Страдать можно из-за полученной ранее психотравмы.

Страдать можно из-за какого-либо расстройства.

Страдать можно от депрессии. И тд.

Выяснить причину страдания можно на психотерапии с помощью специалиста. Он же поможет разобраться как перестать страдать.

Наверняка вы тысячу раз слышали, что большинство поведенческих установок и комплексов — родом из детства. Привычка страдать в образе Жертвы, конечно, оттуда же. Чаще всего эту роль на себя примеряют девочки, считывая материнское поведение. Впрочем, мужчины-Жертвы встречаются также очень часто (говоря откровенно, элемент жертвенности присутствует практически в каждой личности). На самом деле Жертва — личность не смиренная и несчастная, но агрессивная (часто пассивно-агрессивная или аутоагрессивная) и манипулятивная. Чтобы избежать манипуляций, человеку требуется прямо и четко сформулировать свои границы, озвучить принципы и желания, не стесняясь их. Жертва же зачастую не имеет собственных желаний, ведь занята не строительством своей жизни, а посвящением ее кому-то или чему-то.

Также Жертва — личность безответственная, не готовая принять, что все, с ней происходящее, — дело ее рук, ее воли или безволия. Пересмотрите свои действия и мысли на предмет позитивности, конструктивности и принятия ответственности. Старайтесь не жалеть самого себя, помните о том, что слова «жалость» и «жалкий» — однокоренные. Вам хочется быть жалким? Вместо жалости к самому себе постарайтесь понять и принять сложившуюся ситуацию, сделать выводы и придумать, как избежать ее в будущем. х людей всегда виноват кто-то: начальник, муж, ребенок, родители. Для того, чтоб изменить образ мышления зачастую требуется помощь. Если вы сами не справляетесь, обратитесь к специалистам.

Чтобы перестать страдать нужно свой фокус внимания переключить на что-то другое. Побольше гулять, подойдут спортивные тренировки и даже поход в кино поможет выйти из этого состояния. Я, к примеру, когда начинаю грустить то сразу переключаю свое внимание на более приятные вещи, рисую нейрографику, делаю авторские игрушки, ухожу с головой в творчество и это помогает быстро войти в нормальный, привычный жизненный поток. Не унывайте и удачи Вам!!!

Давайте разберёмся как это сделать вне зависимости от причины страдания. 

С моей точки зрения это выглядит как стандартная ловушка в погоне за удовольствием. Как бы то странно ни звучало.

Мозг устроен таким образом, что всегда следует за очередной порцией "удовольствия". 
Обычно это происходит за счёт постоянного развития, маленьких побед и т.д.

Другой вариант получить удовольствие - сделать хуже, а потом вернуться к норме. Тогда, на фоне страданий, привычная "норма" кажется нам не такой уж и плохой.

Если вы хотите эффективно справиться с этой ситуацией - обращайтесь к специалистам. Например, у нас вы можете пройти бесплатную консультацию коуча, разобраться в ситуации и создать свой план действий для выхода из сложившейся ситуации.