Если вы говорите во сне, то значит вас что-то беспокоит и вы думаете об этом постоянно, даже находясь в несознательном состоянии.
Вам необходимо расслабиться, отпустить лишние мысли, возможно отдохнуть, сменить ежедневную рутину на более приятную картинку