Очень действенный способ есть.
Напишите в личку своей бывшей пассии с просьбой забанить вас примерно во всех социальных сетях. Таким образом в посещении её странички просто не будет смысла — в ВК вы даже аватар нормально посмотреть не сможете, например.
I know that feel bro/
Такая же ситуация как у тебя..
Если это не мешает работе или новым знакомствам, зачем переставать?
"Как мотивировать себя что-то сделать? Да никак, оставайтесь в жопе!". В конце концов, это просто надоест.
Добавила в чёрный список спустя год после расставания, с тех пор не захожу, и не возникало желания. А до этого часто заходила, не знаю даже зачем, тк за год ничего нового на странице не появилось. Просто привычка осталась.