это же людская природа в её чистом виде. когда человек понимает, что у него вроде бы всё хорошо на данном этапе - этот момент его держит не очень долго. уже скоро врубается принцип "так хорошо, аж плохо". тут-то мы и начинаем искать проблемы самостоятельно (причём, с завидным успехом порой).
просто позволь проблемам самим периодически тебя находить и не особо расслабляйся.
Накручивание себя - это привычка мышления. В какой-то стрессовой ситуации вы начали так думать из-за своих страхов. И мозг решил, что так нужно всегда. И стал это делать неосознанно. Для того, чтобы перестать себя накручивать... Читать далее
2 эксперта согласны
Елена Яковлева
16 июн 2021подтверждает
Отличный развёрнутый профессиональный ответ специалиста.
Здравствуйте, Никита. У меня бывают мысли, которые я начинаю раскручивать и "загоняться". Так как у меня психологическое образование, я знаю, что это норма. Многие мысли хаотично записаны на подкорку и всплывают из головы не... Читать далее
Иногда нам кажется, что в жизни наступила черная полоса и просвета не видно. Простые вопросы позволят переместить фокус внимания с негатива на позитив:
- За что я уже могу быть благодарна жизни?
- Что я могу сделать прямо... Читать далее
Понять, что у тебя в жизни все хорошо и перестать загоняться. Занять время загонов чем-нибудь полезным.
P.S. Существуют среди нас люди без "загонов"?
а возможно это предчувствие каких-то перемен в жизни, вот у меня такое часто бывает, вроде все хорошо, а чувствую что-то вроде и не так, и через некоторое время случаются какие-то события меняющее мою жизнь. А вообще если... Читать далее
Простой, но очень действенный метод))))
Складываете правую ладонь в кулак и отгибаете указательный палец и мизинец, получаются рожки.
Вот эти рожки, как мощнейший разряд, отбрасывают от вас все неприятности и проблемы. Чтобы... Читать далее
Спасибо Вам большое..
А мне ОЧЕНЬ помогает: найти того,кому сейчас хуже,чем тебе и помочь ему. Это очень здорово отрезвляет и заставляет понять, что у тебя-то как раз ещё ВСЁ терпимо. Можно собрать хорошие вещи,которыми не пользуешься, и отдать... Читать далее
Хороший вопрос. Я сам сейчас страдаю этим. На время помогает переключение на фильмы, сериалы, уход в работу, хорошо бы обеспечить себе максимальную, 100% занятость чтобы не было времени на дурные мысли. Либо уставать например в... Читать далее