Я не эксперт, но надеюсь -поможет. В момент, когда хочется сказать выше перечисленное я пересиливаю себя и просто замолкаю. Думаю, эти слова говорят, когда еще не до конца сформулировали предложение или бояться облажаться и т.д. Мой способ - молчание, тем более небольшие паузы придают словам больше веса и тем самым можно акцентировать наиболее весомые части твоей речи.
Думаю так же играет роль уверенность в себе. Практикуйся и уверенность придет.
P.S. Прощу прощения за тавтологию.