У меня 9 446 часов в доте. Самый лучший способ её бросить, загнать себя, по типу:"Зачем мне это нужно?", "Что я делаю со своей жизнью?". Обычно у людей это работает, приходит осознание того, что не стоит тратить лучшие годы на игру. Очень многое зависит от того, зачем тебе бросать, во имя чего? Если дота забирает свободное время, которое тебе дико нужно к примеру, для работы, то у тебя есть мотивация и силы бросить. А если тебе и время то девать некуда, то какой смысл,ты врядли бросишь. Очень многое тут зависит от тебя, поэтому для начала посоветовал бы заняться самоанализом. Должно помочь.
Поиграть на 1-3к ммр, получить стресс и разочароваться в доте. Второй вариант, переключится на другую игру, например CS:GO или что то другое