Исходя из личного опыта переживания очень болезненного разрыва с человеком, с которым были первые длительные отношения, могу посоветовать следующее: в первую очередь найти что-то, что поможет отвлечься. Это может быть развлечение – как можно чаще выходить куда-то с друзьями, ходить на вечеринки, концерты, даже просто в кино. Ещё лично мне помогло нагружать себя всевозможной работой, чтоб от усталости не оставалось сил по приходу домой грустно думать о ком-то там и реветь в подушку. Совмещая работу, концерты и живя по впискам около месяца у меня получилось хоть на немного забыть эти самые отношения. Иногда, разумеется, были срывы, и план этот не идеален, и всё запивалось жутким количеством алкоголя, и в принципе казалось, что дальше только тьма, но находясь всегда в компании близких людей, которые и выслушать были готовы (а моё нытьё было практически единственным, что они слышали, и выговариваться тоже в какой-то степени помогло), и развеселить, кое-как, но удалось забыть всё это как очень плохой сон.
Главное – помнить, что вы не одиноки, что всегда найдётся кто-то, кто вас поддержит. Держитесь друзей и не падайте духом.