Пришел к выводу, что самое важное (в моей) жизни - это осознанность. Она же подразумевает честность с собой. Я могу, к примеру, честно признать, что я такой-то такой-то человек, что у меня есть такие и такие недостатки (в той же внешности, к примеру). А также я могу признать какие-то свои достоинства. Намного проще становится жить, когда ты реально осознаешь что-то - принимаешь объективную реальность. А дальше уже либо исправляй это, либо живи дальше.
Я не уверен, насколько это работает у других людей, но лично мне помогает.
Понять, что вы сами выбрали это чувство и если захотите, то можете это изменить.
Только вы сами сможете помочь себе в этом.
Не ожидайте помощи от других людей в этом вопросе.