Не нужно быть излишне не доверчивым, не нужно быть недоверчивым и излишне настороженным.
Адекватным и реалистичным быть не пробывали вместо того чтобы загоняться в крайности? Опять однозначно не "реалистом" в ключе "все лгут,обманывают,нужны колючки" - это всё пубертатный бред. Просто стоит не спешить и быть осторожнее. Научиться лучше понимать окружающих людей. Они бывают разные и окружить стоит теми кому вы опять же доверяете. Наблюдая за человеком вы поймете стоит ли это делать. Просто будьте исследователем.
Это туалетная психология