Я бы ответил, что не нужно вообще употреблять алкоголь, тогда и бояться будет нечего. Но, похоже, что это не популярная мера, и меня сразу заминусуют. Меня, например, окружают люди, полностью отказавшиеся от алкоголя, и я сам уже давно не употребляю.
Но если уж так сильно хочется выпить... то лучше пить... хотя, все равно лучше не пить.