Если чего-то боишься, то надо сделать именно это, чтобы переступить через свой страх. Я лично тоже боялась первые пару раз, помог пустырник эваларовский (пила дней пять до вылета, прям расслабляет замечательно) и техника напряжения-расслабления мышц. Сидела весь полет первый 3 часа, напрягала и расслабляла по очереди разные группы мышц, так время и пролетело))) еще и икры потом болели, как после тренировки)) А на третий раз уже проще стала, почти не боялась.