Как перестать бояться червей?
Увижу маленькую полосочку и сразу появляется сильный страх, дрожь. Пытаюсь убить. Увижу червяка и потом везде мерещится, кажется по ногам ползёт и т. д. Также сны снятся про червей, как они по лицу ползут, по ногам. Снится, как они ползают по мне, пока я сплю. Сижу и дрожу. Не знаю, что делать.
Червь — это продолговатое мягкотелое бескостное животное. Роль червей в природе очень велика: они способствуют разложению органических веществ в почве, обогащают землю ценнейшим удобрением – гумусом. Кроме того, они являются своеобразным индикатором: если почва содержит много червей, значит, она плодородна. Несмотря на описанную пользу, существуют люди, которые боятся червей. Таких принято называть сколецифобами.
Как правильно реагировать на появление сколецифобии?
Для начала следует расслабиться, признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием.
Рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться.
Литература, музыка, фильмы, спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей о червях.
Рекомендуется поговорить со своими близкими и друзьями, осознать, что от фобии нужно немедленно избавиться, так как она приносит только негатив в вашу жизнь. Ни в коем случае не следует винить окружающих в своих проблемах, бездействовать, закрывая глаза на наличие сколецифобии. Если после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, то следует немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.
При сколецифобии человек считает, что черви ползают по его телу. В результате он может чесаться, мыться несколько раз в день, испытывая при этом оцепенение или отрешённость от реальности. Сколецифоб может избегать использования лопаты для копания земли или даже отказаться от использования общественных туалетов. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) - ещё один симптом сколецифобии. Человек может мыться несколько раз в день, принимать дополнительные меры предосторожности, такие как уборка своего дома и двора, закрывать двери и окна, чтобы предотвратить случайное проникновение червей в дом.
Часто сколецифобы боятся, что увидят червей в своих фекалиях. Иногда этот постоянный и иррациональный страх приводит к депрессии, к увольнению с работы, которая включает в себя регулярные встречи с червями, а также к переезду в страну с более прохладным климатом, чтобы избежать червей.
Методы лечения сколецифобии
Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда психоаналитических стратегий. От проявлений страха или паники при виде червей или мысли об этих мягкотелых бескостных животных необходимо избавляться совместно с психологом. Специальные терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии гармонии с окружающим миром.
Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения. Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь червей заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись. Главные методы лечения сколецифобии представлены ниже:
- Психоаналитическая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить счастливо и самореализовываться, помогает изменить собственное отношение к объекту страха);
- Стратегии релаксации, которые стремятся уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает (в случае со сколецифобией - с червями и им подобным);
- Психоаналитическая психотерапия, которую вам предоставит психолог. Эта терапия поможет вам не только осознать сущность вашей боязни, причины появления ваших страхов, но и, что самое важное, полностью избавиться от фобии.
- Гипнотерапия, которая применяется при неэффективности других методов. Человека вводят в транс и воздействуют на его подсознание. Благодаря этому методу можно определить причины развития фобии.
Фобии сами по себе не проходят. Когда страх становится ближе и ближе, ты просто начинаешь меньше эмоционировать. Но страх останется навсегда. Он вечен.
Не знаю почему вы их боитесь, они очень безобидные, но возможно противные, лично я в детстве боялся ос, пчёл и шершней так как они кусались, а червь ничего вам не сможет сделать) это он вас должен боятся)))
Скажу как сколецифоб, мы прекрасно осознаем, что они безобидные и никак нам не навредят. Их вид для нас... Читать дальше