Это очень сложно сделать, если Вы состоите в "подкаблучных" отношениях - Вам потребуется "переделывать" не только себя, но и партнера. И это вряд ли вообще возможно без помощи профессионального психотерапевта, который работал бы в вами обоими.
И невозможно без готовности меняться у вашей половины.
Если Вы свободны, или готовы разорвать существующие отношения - то тогда проще - ибо все будет зависеть только от вас.
Но и в этом случае лучше обратиться к компетентному психологу.
Или к мудрому по жищни человеку, которому доверяете. Ибо незбежно придется пройти через ряд болезненных фаз...
И важно - не сорваться вдуругю крайность, не превратиться в женоненавистника и деспота.
Хорошо, что вы уже осознаете, что являетесь подкаблучником. Если это правда, конечно, а не внушенная вам мысль. Лучше всего было бы к психологу записаться, чтобы помог разобраться в ваших чувствах.