1.Сначала тебе нужно понять, почему ты играешь в игры. Всё ведь дело в пустоте, которая образовалась у тебя из-за неудачной социализации в обществе. Нет друзей, хобби/дела, обязанностей => ты занимаешь всё это пространство играми.
2.Проблема не в играх, ведь не было бы их, ты бы смотрел телек, не было бы ТВ, ты бы читал комиксы, не было бы их - книги. Намного проще не заставлять себя не играть, а найти что-то, что заменит для тебя игры.
Так что запомни, что проблема не в играх, а в том, что кроме них у тебя ничего нет. Займи руки чем-то другим и игры отойдут на второй план.