Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как отучиться материться?

ОбществоНаука+4
Сергей Лоптев
  ·   · 40,8 K
На Кью задали 17 похожих вопросов
психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-тера...  · 2 мая 2016  ·
id186672748

Можно попробовать разнести контексты. То есть продолжать материться там, где на мате разговаривают. И говорить нормальным языком в остальных ситуациях. Возможно, так будет проще. По крайней мере, для меня густой мат был жёстко связан с армейской средой, а в гражданской жизни (семья, институт) срабатывал переключатель. Ну, как по пляжу явно уместно в плавках ходить, а по супермаркету в своём городе явно нет.

А радикальный совет - да, согласен с рекомендацией Ивана. Я так отучал себя от каких-то проявлений агрессивности с близкими. Чётко расписал, как, в каких ситуациях обычно она у меня выскакивает. Поставил реалистичную цель: до скольки эпизодов хочу сократить за неделю. За каждый эпизод - отжимания. Ну и тогда быстро сработало. Скорее даже не сами отжимания, а то, что в фокус внимания эти вещи поставил.

Психологическая консультация 6000 р. в час, гештальт-терапия 3500 р. Перейти на vk.com/id186672748

Буду отжиматься

Музыкант, веб-разрабочик. Для вопросов "напишите...  · 13 июн 2016
Ну, для начала нужно осознать, что мат - это не междометие и не наполнитель, чтобы заполнить дыры в словарном запасе или прикрыть неумение строить развернутые предложения; а что это невероятно сильный концентрат как эмоций, так... Читать далее
Может помочь техника замены. Любое, часто произносимое, матерное слово или словосочетание можно заменить на культурное высказывание. После военной службы мне помогла замена на очень вычурные аналоги по типу:"Охуенно" - "Обескура... Читать далее

"Сегодня посмотрел фильм - досадно, да он обескураживающий!"

Юрист и любитель футбола  · 2 мая 2016

Анекдот в тему.

  • Ты чё злой такой?

  • Да детям всыпал щас только. Материться стали много.

  • Где научились то?

  • Да вот - то ли в школе, то ли во дворе - хуй его знает.

Обожаю анекдоты "в тему"

Студент. Начинающий повар и музыкант.  · 2 мая 2016
Я давал себе пощёчину каждый раз когда говорил нехорошее слово.  Даже когда в общественном месте, в магазине, где угодно и при ком угодно )  Поверьте помогает ! Во первых и неловко становится, и от пощёчины и от мата.  А во... Читать далее

А, собственно говоря, нахуй? По мне так лучше один раз сказать матом, чем растекаться маслом по древу.

Автомобили, Футбол, IT, Кино, Музыка, Физика  · 9 мая 2016

Окружите себя людьми, которые не используют нецензурные слова. При них вам будет как то стыдно материться. К тому же общение с ними повлияет на вас в лучшую сторону, т.к. они не будут использовать мат, и вы забудете про него

IT-предприниматель, мечтатель  · 4 мая 2016
На бытовом уровне я перестал ругаться матом, потому что в какой-то момент мне стало это противно на физическом  уровне. Мне стало казаться, что я ничем не отличаюсь от бомжей возле Курского вокзала, которые разговаривают на том... Читать далее
Первый
Диванный обыватель  · 2 мая 2016

Я стала материться на английском языке. И учишь вроде бы, и пока думаешь, какие слова подобрать, уже исчезает настрой. Как-то со временем перестаю материться.

Fuck me, that's true over there.

С претензией на звание разносторонне развитого...  · 2 мая 2016

Могу порекомендовать резинку для денег. Удобно носить на запястье и при каждом мате оттягивать её и шлёпать по руке. Таким методом избавился от ругательств за считанные дни

Прожжённый циник  · 18 июн 2016
Никогда не испытывал проблем с матом. Всегда пользовался приёмом Евгения - разговаривал матом там, где это приемлемо, и не употреблял его там где разговаривали на нормальном языке. Переключение происходило легко и даже... Читать далее
Ответы на похожие вопросы
Как перестать матерится?  — 7 ответов, задан 
Психология и психосоматика  · 24 апр 2022  · lmdoc.ru
Перестать материться. Научились же вы на горшок ходить и ложку держать. Даже на клавиатуре печатаете. Значит, контролировать себя, вполне можете. Вы материтесь потому, что позволяете себе это. Вот и все. 
Очно и онлайн. Все решаемо. Перейти на lmdoc.ru/popova-anastasiya-aleksandrovna
2 эксперта согласны
Как перестать матерится?  — 7 ответов, задан 
Психиатр и психотерапевт. Мышление, тревога...  · 20 апр 2022  · gorodkov.net
У Вас повышенная раздражительность, которая проявляется и в отношении препятствий в д/з, контрольных,  играх и в запретах на  мат. Раздражение одинаковое, проблема одна. Вам следует научиться управлять своими реакциями. Пока среда к Вам благожелательна и относится к Вам как к несдержанному подростку, Вам это сзрдит с рук. Если Вы перенесете свою раздражительность во взрослую жизнь, ответ среды будет намного жестче. Я бы советовал работу с собой начать именно с игр. Попробуйте перестать злиться на трудности в игре. Самый простой путь - это повторить тот эпизод, который вызвал раздражение и при повторе воздержаться от мата. Если потребуется , повторяйте этот эпизод и 2 , и 3, и 10 раз, пока Вы не сможете отреагировать улыбкой на заминки и ошибки в игре. Затем перенесите это на домашние задания, затем на контрольные. Вспоминайте иногда, что в древние времена за нарушение табу быстро лишали нарушителя жизни. А сейчас у болтуна нет шансов на продвижение в обществе. 
стаж более 30 лет Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба. Перейти на vk.com/id5187974
1 эксперт согласен
Как перестать матерится?  — 7 ответов, задан 
Психологическая помощь и обучение навыкам...  · 21 апр 2022
Отвечает
Tatiana Borodaeva
Если вы материтесь, не желая этого,  то вам нужно учиться управлять своими эмоциями. Мат-это способ выразить агрессию, но у некоторых еще и разговорный жанр. Пробуйте в моменты злости говорить: я злюсь. Если же мат стал разговорной речью,  то читайте больше качественной художественной литературы и со временем ваша речь изменится.  Также общайтесь с людьми,  которые не матерятся-окружение сильно влияет на нашу речь. 
Как отучиться постоянно материться ? — 4 ответа, задан 
Психолог практик, окончила институт психотерапии...  · 7 апр 2022  ·
id4797046
На мой взгляд человек постоянно материться не от привычки, а от внутреннего психоэмоционального состояния и души. Чем больше злости, невысказанности, неудовлетворенности тем больше негатива в виде матных слов выходит изо рта человека. Заметим также что спокойные люди с умением относиться к себе как им комфортно не матеряться или матеряться крайне редко для «красивого словца» как говорят к месту. 
Психолог онлайн, люблю то что делаю и делаю то что люблю. Перейти на vk.com/id4797046
1 эксперт согласен
Как отучиться постоянно материться ? — 4 ответа, задан 
Клинический (медицинский) психолог, социальный...  · 20 янв 2022  · razorenkov.ru
На мой взгляд «матершина» это не просто слова или навык общения (часто с помощью нецензурной брани, хотят «быть своим») а внутреннее состояние человека От которого злость, негодование, напряжение и прочее выходит в виде таких слов. Поэтому для избавления от мата нужно начать меняться внутри сначала. А уж после и находить слова «заменители» Для изменения и обогащения своей манеры или я бы сказал стиля вербального общения.
Психологическая помощь онлайн.Перейти на razorenkov.ru
Как отучиться ругаться матом? — 3 ответа, задан 
800+ экспертных консультаций, 100+ статей по продв...  · 13 мая 2017  · cybermasters.site

Для коллективов есть действенный способ, но необходимо чтобы его поддержали все матершинники. Договариваетесь что за каждый мат штраф 10 рублей, деньги складываются в общую копилку. К концу месяца набегает неплохая сумма, которую можно потратить, например, на поход в кино всем коллективом, или заказать суши. Сумма в 10 руб. вроде маленькая, быстро на такую мзду соглашаются, но потом когда в день "набегает" с одного человека рублей 200-300 он начинает задумываться и контролировать себя.

-------------
Узнай больше о нашем кибер-сообществе на alatartsev.ru, где уже более 1 000 материалов, или в нашем телеграм-боте @cybermastersbot 🤖

А так же читай нас в Яндекс.Дзен!

🤖 Telegram-бот SocKit — больше подписчиков и продаж в соцсетях прямо сейчасПерейти на t.me/sockit_robot
Как перестать материться?  — 1 ответ, задан 
Более 25 лет работал педагогом доп. образования...  · 19 янв 2022
Перво-наперво определитесь: Вы ругаетесь матом, или разговариваете? Если ругаетесь, то есть употребляете слова при повышенном эмоциональном состоянии, то могу посоветовать для начала попробовать заменить "эти" слова на сходные по звучанию, но не являющиеся матом (типа "- Да х... Хрен его знает!", " - Вот ведь бл... Бляха муха!"). Потом можно и просто другие слова применять, не "сбивая" эмоциональную окраску (а именно для "выплеска" эмоций мы и ругаемся), но не использующих матерные (а их то всего четыре!). Прочитайте рассказ "День бульдозериста" Виктора Пелевина. Ни слова матом, но все понятно!
Другое же дело, Ежели Вы матом разговариваете, то есть в вашем лексиконе прочно устоялись "эти" слова как термины или междометия-мусор. В таком случае только самоконтроль, опять же подмена на что-то более безобидное, паузы в беседе, нужные для простройки фразы до того, как стали отвечать. Хорошо если рядом есть человек, который, без обиды для Вас, может подмечать и указывать на "сорвавшиеся с языка" слова и мягко Вас поправлять (нужно полное доверие, чтобы не нажить себе "врага" ;) ). Ну и попробовать сменить стиль общения, например сыграть для себя "английского лорда", для которого матерный лексикон в принципе не приемлем! ;)
Как перестать материться? — 3 ответа, задан 
Youtube-блоггерка | Протестная активистка |...  · 29 сент 2015

Так же, как и перестать негативно мыслить. Надеть на руку резинку, и каждый раз, когда вы произнесли нецензурное слово, натягивать её и отпускать. Мозг прочно свяжет болевые ощущения с произнесением мата уже через неделю.

Как перестать материться? — 2 ответа, задан 
Пилот. Хоккеист. Блоггер. Подкастер. В свободное...  · 11 июн 2021  · yandex.ru/q/loves/mamayaletal

А зачем переставать материться? В смысле, зачем переставать материться совсем?

Ехать голым в троллейбусе неприлично, да. Но это же не значит, что Вы должны принимать душ в джинсах.

У меня, например, есть эдакий переключатель, который позволяет мне материться, как сапожнику, в кругу близких товарищей, и при этом не материться совсем в неподходящих для этого ситуациях. Например, я не матерюсь, когда я записываю очередной пул для подкаста - и это не сложно. В моём случае это просто разные режимы работы мозга. Это стаж. Годы практики.

Материться должно быть вкусно, иначе это детский сад.

Как перестать материться? — 6 ответов, задан 
МиленщеГ-любитель)   · 20 апр 2020

Сам матерюсь, грешен)) Но отдаю себе отчёт в том, что вполне могу не материться (к слову, здесь же не пишу матом, даже для акцентирования и "крепости" выражения)))

Что сказать... прислушайтесь сами к себе. Вспомните, как вы обычно проговариваете себе ваши мысли, эмоциональны ли наедине с собой, сколько и чаще всего при каких слычаях материтесь мысленно.

Есть примерно такая фраза: "детство - это то счастливое время, когда ещё не думаешь матом".

Я как-то пытался сам себе ответить на вопрос: когда примерно я начал материться (соотв, думать матом. Потому как человек, так скажем, разумный :)), всё равно проговаривает мысленно то, о чём говорит с собеседником; иногда задумывается, подбирает слова, выражения, понимает КОМУ и ЧТО говорит. Хотя и при этом может "думать матом", а говорить без оного)

В общем, материться я стал, пожалуй, ещё в начальных классах школы. Да, скорее всего, "по приколу", наверное, подражая старшеклассникам, не задумываясь, что из детских уст мат звучит тем более смешно и нелепо, так как и сами детские разговоры в целом на взгляд взрослых наивны и незначительны. Короче, тогда (мл классы) матерились, так же, как и курили: шёпотом или хотя бы так, чтобы не услышала училка и сами друг перед другом как бы гордились своей смелостью и крутостью.

А позднее... уже, думаю, привычка резкой бранью (мысленно или вслух) реагировать на раздражители. Мат, на мой взгляд, всё-таки самая резкая из возможных мысленных реакций на ситуацию. А так как мат мы слышим повсеместно, тем больше, дане не именно РУГАНЬ матом, а просто матерщину в обычном разговоре, то получается так или иначе, что очень много стрессовых ситуаций, притом, ежесекундных, переживает матерящийся. Да и - сейчас настроение общества в целом таково, что люди заводятся из-за мелочей чуть что, "на щелчок". Нервозность просто феерическая. Распущенность, соответственно, тоже.

Советовать мне сложно, так как сам очень нередко матерюсь мысленно. Но в целом, думаю, нужно даже в разговорах самого с собою настойчиво самому себя отучать от мата не только, как от такового, а от чрезмерных реакций на ситуации.

Скажем, вы опаздываете на поезд, бежите и по итогу поезд уезжает без вас. Вы моментально мысленно произносите "всё, п""""""ц. " или что-то типа этого, и, возможно, также мысленно или даже вслух начинаете применять в отношении себя ( да и не только) матерные слова/ мысли: "Какого х..... я не вышел чуть раньше, поспать подольше, б....., захотел? А деньги где теперь вы....... на билет? Да и этот уё....... таксист на каждом светофоре стоял, знал, с....., что я тороплюсь, я же говорил ему. Убил бы..." И таких примеров очень много. Да, ситуацию я описал неприятную. Но в крайней форме мысленно досталось и себе, и, по сути, невиновному

человеку, абсолютно постороннему. И крайняя мысль.... а что, убил бы? Реально? Серьёзно? Конечно, нет. А в идеале, как говорится, самый изощрённый и грязный мат вполне можно приравнять и к таким мыслям. Вот как-то так.

Если вы от чего-то РЕАЛЬНО собираетесь отказаться (курения, пьянства, мата и тд), РЕАЛЬНО спросите себя: а) зачем мне это надо? Не в том, плане, что надо-не надо, а именно - ЗАЧЕМ? Задумайтесь, найдите действительную причину, а не то, что "просто надоело". б) спросите себя: "у меня это реально получится? Я действительно хочу от этого избавиться?" И если ответите себе на полном серьёзе утвердительно, то - делайте.

И по возможности - для начала - избегайте стрессового общения с такими же матерщинниками, до тех пор, пока не поймёте, что контролировать себя вам уже не составляет труда, да, собсн, уже и не нужно, так как вы вдруг заметили, что вас матеящиеся уже не озлобляют, а смешат, ситуации, при которых вы бы раньше грязно выматерились от бессилия и злости, почему-то забавляют, ну и так далее)

И напоследок. Я, будучи человеком уже много лет практически непьющим (то есть, выпиваю очень мало и то, "уж если нальют за компанию так, пригубить", всегда в "пьяных компаниях, в целом, так скажем, забавляюсь, глядя на пьяных. Если бы мне эта привычка привилась в своё время (а нажираться тоже получалось), я понимаю, что со стороны выглядел бы так же - смешно и жалко.

Попробуйте, вдруг получится?))))

Надеюсь, у меня у самого получится. И вроде, уже успехи есть))

Удач)