Научиться бороться со стрессом экологичнми методами (больше гулять на свежем воздухе наслаждаясь природой, практиковать рамеренное и спокойное дыхание, заниматься спортом, добавить счастья в жизни) , снизить количество рафинированных и переработанных продуктов, добавть больше живой растительной пищи.