Есть хороший способ, придуманный одним очень умным дяденькой. Называется он — «метод Куэ», по имени придумавшего его психолога.
Идея в том, чтобы использовать окно в подсознание во время перехода ко сну, когда сознание уже ослабело, а сон ещё не наступил. Если в этот момент повторять самому себе простое слово обратного полученному стрессу смысла, то завтрашнее эмоциональное состояние будет легче.
Короче, если вас что-то мучает, то отходя ко сну повторяйте слово или простую фразу имеющую противоположный этим неприятностями смысл. Ни задумывайтесь над смыслом, ни следите за «произношением» и вообще никакого внимания на это обращать не стоит. Просто повторяйте пока повторяется.
И всё.
На следующий день почувствуете, что вам стало легче.
Однако снять кризис в неразделённой любви так не удастся!
Для такого случая, на основе «метода Куэ», есть способ посильней. Он, будто анальгин, сначала боль сбивает, а вскоре от переживаний может освободить вовсе.
Если есть желание, свяжитесь со мной и я вас научу.
Или переживайе эту боль до конца. Как бы нибыло тяжело, но это ценный опыт на всю жизнь.