Здравствуй, мой много уважаемый поглотитель калорий и уничтожитель запасов в холодильнике. Чтобы откормить дистрофика и возвести его в ранг человека средней плотности, тебе понадобиться следующее:
1)Кушать 5-6 раз в день до состояния сытости.
2)Кушать за завтраком каши на молоке с чем нибудь жирненьким и полдник лучше тоже кушать кашку на молоке с колбасой, и хлебом с маслом.
3)Выпечка - твой лучший друг.
4) Никакого бега. В твоем случае это занятия силовые в спортзале.
5)Спать по режиму минимум 8 часов.
P.S. Если речь идет о дистрофике как о заболевании, то тут нужно обращаться к врачам и дистрофанов, как правило, кладут в стационар, и там долго, и мучительно пытаются откормить, не всегда получается.