Всё индивидуально, нет универсального рецепта. Можно побыть дома, отдохнув от коммуникаций, сходить в лес, пока не похолодало окончательно, можно заняться творчеством...например, посетить гончарную мастерскую :) работа за гончарным кругом или ручная лепка - что бы вы ни выбрали, это поможет отвлечься от мыслей о работе и "отключиться" от суеты.
Недавно я писала о том, что одна из причин выгорания – слишком напряженная работа и отсутствие отдыха. Но далеко не все знают о том, что отдыхать с пользой для организма тоже нужно уметь! Делюсь секретами!
Планируйте заранее
В... Читать далее
Сколько не отдыхай, а все время мало. А все потому, что мы начинаем отдыхать как минимум со второй недели, а... Читать дальше
Отдых - это относительное понятие. Отдыхать можно по разному, активно и пассивно. Если вы планируете брать отпуск, то можете сьездить на пикник на природу на несколько дней, лучше к реке, или на море. Все зависит от того как вы... Читать далее
Отдохнуть так, чтобы реально вернуться на работу не усталым можно, если работу "оставлять на работе" и не нести ее за собой домой, не везти в отпуск. Просто отключать рабочий телефон, иначе отдыха никакого не получится... Читать далее
Зависит от того, что вы считаете отдыхом. Мне, например, после отпуска хочется взять еще один отпуск - чтобы отдохнуть, т.к. провожу время очень активно, в поездках и походах. Зато психологически это очень помогает отключиться... Читать далее
Сменить обстановку - уехать куда-то на выходные, можно на речку, на рыбалку, взять тур выходного для, поехать к родственникам в деревню. Для меня это лучший отдых. Лучше три дня в новом месте, чем неделя отпуска дома.