Мне в этом уже много лет помогает осознание смысла давней китайской пословицы "Если ситуацию можно изменить, о ней незачем беспокоиться. Если её изменить нельзя - о ней нет смысла беспокоиться".
Принцип железобетонный.
Немного не догнал
Это базовое свойство психики. Человек рождается укомплектованным невозмутимостью вкритических ситуациях либо паникером. Эту способность можно немного корректировать , но не кардинально
Ёмкий ответ, спасибо!