Объяснения понятны. Толковой информации по этой теме скорее нет, чем есть. Вся толковая информация заканчивается на азах и основах, тогда как более продвинутый уровень, который Вы имеете в виду, достигается в основном годами тренировок (годами представления одних и тех же образов связанных с представляемыми эмоциями).
Но всё же есть некоторые моменты, которые стоит обсудить. Так например, гораздо легче в мозгу закреплять новые связи, чем изменять какую-то определённой эмоцию или действие. Если Вы в детстве вставали в школу с негативными мыслями, то утренний подъём не получится сделать весёлым занятием, поскольку в голове уже есть нейроны, которые воспринимают это действие как что-то плохое.
Однако Вы всё равно можете вставать счастливым, если закрепите "счастье" за другим действием, только вот одних представлений не хватит, необходимо будет стимулировать свой мозг каким-то счастливым событием на протяжении значительного времени.
Но мозг потеряв "подкормку" может омрачится и создать негативный образ на закрепляемую привычку и запомнить конец стимуляции как что-то, что поменялось в негативную сторону. Этот негативный фон появляется из-за каких-то глубинных особенностей и не всегда он проходит, поэтому стоит в таком случае поменять стимуляцию или действие/эмоцию на какую-нибудь другую, в зависимости от того, на что создаётся негативный фон.
И ещё. Эмм, не знаю как это объяснить и от куда я читал это, но там была суть в том, что грусть в действие перевести гораздо труднее, чем преобразовать грусть в ярость, а уже ярость в действие. Наверное это как то связанно с психологией и эмоциями разбираемыми в ней, а может быть я читал это в какой-то фантастике на тему псионики. Счастье из спокойствия. Действие из ярости/злости. Вдохновение из напряжения. Блаженство из прострации/отрешённости. Переосмысление из грусти. Отдельно ужас из безнадёжности и страх из ужаса, их очень трудно преобразовать, для этого нужно прибавить внешнее воздействие. Остальные неописанные эмоции более слабые и преобразовываются из основных.
Если все эмоции в голове закрепить за воспоминаниями, то при их вызове можно манипулировать собственным душевным состоянием и быть в среднем эффективнее.