На бытовом уровне самый простой вариант - это когда вы "мозгами" понимаете, что ведёте себя неправильно и это мешает вам жить и доставляет неудобства, но при этом всё равно не можете через себя переступить.
Например, если надо позвонить в больницу и вызвать врача. Разумом социофоб прекрасно понимает, что в звонке нет ничего страшного, что таких людей звонят сотни. Но переступить через свой страх всё равно не может. "Сейчас выпью таблетку, если не пройдёт, то позвоню" - "А сейчас уже поздно, потерплю до утра" - "Да вроде полегчало, как-нибудь потом схожу до врача".
Если такое за собой замечаете - то это повод обратиться к психотерапевту хотя бы для диагностики.
Социофобия подразумевает под собой повторяющийся страх определенных социальных действий, ситуаций, который вызывает у человека сильную неконтролируемую тревогу.
Человек начинает сторониться общества, становится замкнутым, у... Читать далее
Первый
Для того,чтобы определить социофобию нужно поступить в ВУЗ на специальность "Психология","Клиническая психология" и пр. и выучиться Либо,обратиться к специалисту : психологу, клиническому психологу, психотерапевту.
Я склонен думать, что социофобия - бредовый и антинаучный термин (как это всегда бывает у психологов). Каждый сам устанавливает порог общительности, и этот порог правильный, в зависимости от личных предпочтений. Лично меня... Читать далее
Сразу видно, что вы ни разу не сталкивались с последствиями настоящей социофобии. Поэтому в неё и не верите.