Как определить чувство меры? Как понять, где баланс?

Чувство меры и баланс необходимы для того чтобы жить в гармонии с окружающими и с самим собой. Дисгармония всегда приводит к необязательным проблемам. Как  достичь баланса? Каждое свое действие необходимо сопоставлять со своим долгом (своими обязанностями).  А для этого нужно знать в чем заключается Ваш долг в каждом конкретном случаи. 

Например: У вас есть желание есть на ночь, но Ваш долг содержать свое тело в здоровом состоянии. Вы знаете, что есть на ночь вредно для здоровья, следовательно Вы этого не делаете. В результате Вы находитесь в гармонии с этим миром. Тот же принцип можно применить к любой ситуации ... 

Но проблема в том, что любой долг мы воспринимаем как ограничение нашей свободы и в результате вынуждены жить в дисгармонии всю жизнь, страдать и болеть. Выполнение долга, это не лишение свободы , а платформа для счастья и гармонии.