Да, выше ответили абсолютно верно, но забыли об одной мелочи - ГОДЫ ежедневной работы над своим телом и пристальное внимание к рациону. Ведь автора, судя по-всему, интересует, как девушке, не занимающейся профессионально спортом, выглядеть накаченной и "сухой". Просто погуглите, какой процент жира нужен для поддержания такой формы. Возможно все, только девушка , достигнув таких результатов, перестает быть "обычной".