В первую очередь необходимо узнать модель матплаты через программу CPU-Z например. Далее вбиваете эту модель в поиске и заходите на оф. сайт производителя матплаты, например вендора Gigabyte. Далее в разделе поддержка или драйвера ищите подпункт BIOS, там находятся все версии для загрузки. Подробнее об обновлении можете тут почитать http://webmastertema.ru/komputeri_i_proisvoditelnost/kak-obnovit-bios-poshagovoe-rukovodstvo.html
Это очень широкий вопрос.У вашего устройства будь то ноутбук или материнская плата есть модель.Сами дампы обновлений и нструкция всегда есть на сайте производителя.
Для обновления Bios, вам нужно узнать версию BIOS вашего устройства, затем зайти на сайт производителя и скачать все версии старше вашей.
В некоторых случаях Bios можно обновлять прямо из под Windows, но чаще приходится загружать прошивки на флешку и обновлять через BIOS.
ВАЖНО! Обновление Bios выполнять необходимо последовательно, т.е если у вас версия 2.11 и уже вышло 2.12., .2.13 , Вам нужно сначала обновить до 2.12 и только потом до 2.13. Если последовательность нарушена, вы рискуете попасть на приём в сервис, где уже мастера будут прошивать ваше устройство программатором.
Если ответ Вам понравился, подписывайтесь! Буду рад консультировать и оказывать компьютерную помощь в дальнейшем!