Как нужно понимать показания давления на фитнес браслете?

На самом деле, в интернете только на нескольких форумах и только у двух-трех продавцов часов и браслетов для измерения давления есть достоверная информация о том, как на самом деле измеряют давление и пульс часы и браслеты. На просторах интернета куча непрофессиональных "мнений", например:

• Погрешность +- какое-то значение
• Не рабоют вообще
• Разницы с тонометром нет

На самом деле все просто по-другому. Поясним в виде простых правил.

Основное правило гласит следующее:

Если манжетка - то в состоянии покоя. Если оптический датчик - то в движении.

Поясню. Все медицинские тонометры оборудованы манжетой, в которую нагнетается воздух, в результате чего происходит сдавливание артерии и при помощи осциллометрического и аускультативного метододов происходит процесс изменения уровня артериального давления.

#1. Тонометр.

При данном методе измерения необходимо находиться в неподвижном состоянии. Иными словами, давления можно измерять только в состоянии покоя. Получается, если человек бо'льшую часть своего времени проводит вне дома, то и давления с помощью тонометра получится измерять только пост фактум. Фактически, имея в своем арсенале только домашний тонометр, значительная часть дня протекает в полном неведании о том, что происходит с давлением. А ведь при физической активности давление растёт, а зачастую и очень сильно. В случае, если человек не контролирует свои перегрузки, это может повлечь за собой самые непредывиденные последствия, в том числе скачок артериального давления (гипертонический криз).

#2. Браслет / Часы.

Браслеты и часы для измерения давления оборудованы оптическим датчиком - фотоплетизмографом. То есть браслеты не сдавливают артерии, как тонометр, а сканируют кровоток. Как уже сообщалось, при возникновении физической активности у человека учащается пульс, ускоряется кровоток, что естественным образом влечёт за собой повышение уровня артериального давления. Браслеты берут за основу 2 точки отсчета: а) Кровоток в состоянии покоя, б) Кровоток в состоянии физической нагрузки. Фотоплетизмограф фиксирует уровень повышения давления на основании данных кровотока, то есть браслет измеряет разницу в давлени между точной А и точкой Б и в дальнейшем прибавляет ее тому уровню артериальнонго давления, который в настройках браслетв выставлен как базовый. Например, человек пошел на прогулку, и браслет зафиксировал повышение на 20 мм (систолическое), далее, если у браслета стоит стандартная настройка на 120 мм,

обратите внимание, что боьлшинство браслетов имеют стандартную настройку на 120мм, то есть отображаемые цифры всегда будут отталкиваться от 120мм, то есть если у человека рабочее давление, гнапример, 140мм, то все равно на барслете будут цифры 120 мм + отклонение. Данный вариант крайне неудобен для тех, у кого давление сдвинуто. Для таких людей лучше подбирать браслеты с подстройкой под персональный уровень. Такие настройки есть в профессиональных браслетах здоровья, например у Healthband или Healthwatch Pro, у них Вы можете поставить за основу свои рабочие цифры и данные будут отображаться максимально адекватно

то браслет отобразит давление 120+20=140мм/рс. Аналогиная ситуация и по диастолическому давлению. Соответственно, когда Вы пытаетесь произвести измерение браслетом в состоянии покоя - Вы будете всегда видеть примерно одни и те же данные в диапазоне (+-5-10мм), исключение - это стрессы или эмоциональные всплески, при которых также ускоряется кровоток и повышается давление, или же редкие случаи возникновения тахикардии, при которых у человека повышается давление - но это сугубо индивидуальный случай. Дело все в том, что в состоянии покоя кровоток НЕ имеет нужной динамики изменения, поэтому браслет будет фиксировать только минимальные колебания давления, которые вызываются ходьбой по квартире.

Подведем резюме. Для того, чтобы полноценно контролировать свое давление в течение дня недостаточно использовать только тонометр или только браслет. Эти 2 прибора не заменяют друг друга, а именно взаимодополняют. Имея в арсенале и тонометр, и браслет, Вы сможете:

С помощью тонометра:

• контролировать давление в состоянии покоя
• выявлять точный уровень давления при гипертоничексом кризе

С помощью браслета:

• контролировать давление в движении
• следить за перегрузкой (одна из предпосылок криза), не допуская критического повышения давления при физической нагрузке
• следить за минимальными колебаниями давления в ночное время (доступно только у некоторых браслетов здоровья)

Итак, если Вы хотите найти замену тонометру для измерения давления на диване - то пока это невозможно. Для измерения давления в покое - нужна манжетная система. А если Вы хотите, чтобы у Вас была возможность мониторить давление в любое время в любом месте - нужно использовать и мажетный тонометр (в покое), и браслет с фотоплетизмографом (в состоянии активности).

👇Нажмите на "Хороший ответ", если для Вас статья была полезной