В первую очередь, нужно понимать, что часто люди в состоянии депрессии могут не знать о своей болезни или отрицать её. Ещё чаще люди стыдятся депрессии, считая её проявлением слабости, и ошибочно полагают, что они способны справиться со своим состоянием исключительно силой воли. Депрессия редко отступает без лечения и может перерасти в более тяжелую стадию.
При правильном лечении (как терапии, так и медикаментозном) вашему близкому станет лучше, и вот, что вы можете сделать, чтоб помочь:
— Объясните ему, что депрессия — это расстройство, а не недостаток или слабость и его, как и любой физический недуг, должен лечить врач;
— Предложите помочь, возможно, сходите на первые сеансы психотерапии вместе;
— Попытайтесь понять, что может служить «триггерами» ухудшения состояния и избегайте разговоров на эти темы.
Но самое главное, пожалуйста, избегайте таких распространенных экспертных оценок и советов как:
«Просто нужно меньше ныть», «Чё ты как тряпка», «Просто соберись», «Это всё в твоей голове» (нет, вот серьезно, когда человек ломает ногу, вы же не говорите ему, что это всё в его ноге?), «Тебе просто нужен хороший секс», «Займись спортом и всё пройдет, я точно знаю» и их производных.