Как вариант - не приходить домой))00))
А если серьезно, то ответ на этот вопрос является загадкой для всех, кто засыпает и засыпал после школы/универа днем. Попробуйте пить витамины, достаточно для вашего организма спать ночью и не давать волю монстру-прокрастинатору