Во-первых, стоит хорошо перед этим выспаться. Во-вторых, запасись энергетиками/кофе. В-третьих, сделай себе такую кровать, что бы ты не смог лечь, или что бы лежать было неудобно. Например, можешь положить на неё что-нибудь.
Придумай чем ты будешь заниматься на протяжении этого времени. То есть можешь почитать, порисовать, найди для себя любое интересное занятие (можно даже и неинтересное на крайний случай). Также не стоит слишком много тратить энергии. Так ты будешь чувствовать себя более усталым и спать будет хотеться соответственно больше.
Удачи)