Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как не бросить тренироваться в зале,когда в зеркале видишь все ту же плачевную картину и никаких изменений?

СпортМотивация
Антон Федоросин  ·   · 206
Первый
Дмитрий Малиборский
25 сент 2017

Давай начнем с такого вопроса: сколько ты тренируешься, как сильно ты выкладываешься, чем питаешься? 3 основных правила для новичка в зале это:

  1. Не смотреть в зеркало каждую неделю.

  2. Каждый день выкладываться больше чем вчера.

  3. Правильно питаться

Антон Федоросин
25 сент 2017
Вкратце 3 года подряд начинаю тренироваться, хватает на полгода, первые 2 года начинал с тренером, пару месяцев с... Читать дальше
Виктория Милтон
владею всеми хобби,которые точно не пригодятся в ж...  · 28 сент 2017
самое главное - не пялиться на себя каждый день в зеркало и ждать что оооо чудо сегодня мои дельтовидные мышцы вздулись как грудь кормящей мамаши потому что вчера я тренировался. НЕТ!  И ЕЩЕ РАЗ НЕТ.результата не будет,пока вы... Читать далее