Езжайте в Анапу с кем нибудь. Зайдете в море по пояс и ложитесь горизонтально как звездочка в воду, при этом набрав воздуха на 10-20-30 сек. Под воду Вы не уйдете. Когда Вы сольетесь с водой и почувствуйте море как единое целое можете двигать Правильно руками и ногами, но при этом посмотрите как правильно их нужно делать!
попробовать плавать на небольшой глубине с поддержкой других взрослых, чтобы если что встать хотя бы на носочки. научиться плавать на спине, а потом просто брасом. если начнешь тонуть, ляжешь на спину.
Вода бывает разной например как (кипяток,ледяной, и от молочного до чёрного цвета). Лучше всего с ней начинать дружить в домашних условиях и под присмотром не имея значения кто ты ребёнок или взрослый.