Не нужно путать свое восприятие себя и то что самом деле, если окружающие считают вас строгим человеком то так оно и есть.
Вы конечно можете изменится но как, вполне очевидно что такая модель поведения для вас естественная, то значит что вас придется заставлять себя- бесполезное занчтие
Не знаю, меня всегда в юности и детстве одергивали за эмоции, но я не подчинялась. Выражайте их открыто, если это не злоба и не ненависть. Ведь даже на гнев мы имеем полное право и на свою позицию тоже.