Конечно есть. В интернете полным-полно таких техник. Для начала заведите сновиденныей дневник - тетрадь, куда будете записывать и зарисовывать ВСЁ по пробуждению, желательно, ни о чём не думая, т.к. ВД (внутренний диалог) побуждает мозг к активной деятельности, сны сразу же забываются. А в течение дня делать постоянные проверки на реальность, которые скоро войдут в привычку, что и поможет осознаться.
Управлять или ре-структуризировать сновидения можно в рамках когнитивно-поведенческой терапии нарушений сна. Главное понять зачем это нужно "управлять сном". Часто мы предлагаем данное в рамках протокола лечения кошмаров... Читать далее
С Уважением кандидат психологических наук, доцент - Алексей Игоревич Мелёхин
Перейти на instagram.com/psybloq_melehin
Перейти на instagram.com/psybloq_melehinКонечно есть. Прочитай книгу Вадима Зеланда "Трансерфинг реальности". Там подробно описано как это можно сделать. Да и вообще книжечка довольно интересная;)
Псевдонаучные труды,недокнига,недоавтор.