Техник выполнения этого упражнения много. Это связано с тем, что некоторые варианты созданы как подготовительный этап для отжиманий, а другие – усложненные для большей эффективности упражнения.
Читайте на https://mix-body.com/base/otzhimaniya-na-odnoj-ruke.html