Скорее всего никак. Недосып и полноценный отдых – противоречащие друг другу понятия. Можно продержаться какое-то время, если спать по 5-6 часов, но все равно это в итоге скажется на здоровье и общем самочувствии. У вас не получится заменить недостаток сна едой, другим отдыхом или как-то еще обмануть организм. Все равно базовый отдых для человека – это сон, а потом уже другие расслабляющие занятия.