Для начала стоит разобраться ,что "затормаживает" процесс чтения:
1)Проговаривание текста при чтении «про себя» (субвокализация);
2)Регрессное чтение- возвращение к уже прочитанному тексту. Это стоит делать только после того,как будет прочитан весь текст, чтобы повторить, лучше "впитать" суть прочитанного;
3)Ограниченное поле зрения (пространство восприятия текста)
Необходимо тренироваться расширить его для наилучших результатов.
После рассмотрения основных преград ,стоящих перед человеком ,желающим обучиться скорочтению ,следует перейти к упражнениям,направленным на устранение данных барьеров.
1) Читайте,взяв в руки карандаш или любой другой удобный предмет,которым вы сможете водить по странице во время чтения. Старайтесь водить по строкам чуть быстрее-со временем ваши глаза привыкнут, и новая скорость станет для вас привычной.
Взгляд должен следить только за строчками, вдоль которых передвигается карандаш, и не выпускать его из поля зрения, возвращаясь к прочитанному.
2) Подавляйте работу речевых органов (языка, губ, гортани) во время чтения «про себя», а не вслух, с помощью отвлечения внимания - параллельно с чтением выстукивайте по столу какой-нибудь ритм или воспользуйтесь обратным счетом(…10, 9, 8…и т.д. ) Также можно напевать какой-нибудь мотив вслух или «про себя», читать наизусть скороговорки или простые стихи.
3) "Зелёная точка".
Данное упражнение направлено на увеличение поля зрения при чтении.
В центре страницы с каким-нибудь текстом рисуем зеленую точку и в течение 10 минут удерживаем на ней свое внимание. Мысленно представляем зеленую точку перед собой и когда ложимся спать и закрываем глаза.
После двух недель выполнения упражнения начинаем рассматривать текст, расположенный по горизонтали и вертикали от зелёной точки. Стараемся охватить взглядом как можно больше слов – их не нужно читать, достаточно просто видеть.
Дополнение:
Хорошим вариантом будет использование для тренировок таблиц Шульте,они разработаны специально для улучшения периферического зрения.
Пример:
Присмотритесь к книге "Экспресс-курс по Скорочтению". Прочитав это пособие и выполнив рекомендуемые упражнения, вы сможете читать в 4-5 раз быстрее, эффективно и глубоко осваивать прочитанную информацию, разовьете мышление, внимание и память. Наконец, приобретете возможность работать настолько эффективно, что каждый раз при чтении ваш мозг будет извлекать из всего потока воспринимаемой информации только самое значительное и полезное. Эффективность метода подкреплена авторскими патентами и многолетним опытом работы Тимура Казанцева.
Чтобы научиться быстро читать, нужно как можно больше практиковаться и читать много разной литературы, особенно русскую классику или шедевры мировой классики. Чтобы не сбиваться со строки, можно помогать себе и водить по строчкам ручкой или карандашом. Нужно не отвлекаться на посторонние события и звуки вокруг. Старайтесь читать ежедневно, чтобы это входило в привычку. Более подробно о том, как быстро и много читать: https://nauchitsya.ru/articles/self-development/kak-nauchitsya-chitat/