Прямо и чётко, позвонить/написать, без разницы, что в любом случаи парню будет неприятно, нежели ты будешь растягивать этот разговор на дальнейшее время, главное скажи причину или период когда произошло что пропали чувства, если парень адекватный, он поймёт, и пусть он тоже выскажет все, поспрашивает обо всем, не надо кидать игнор/чс, а так же не надо заканчивать с ним общение, чувства могут вернутся, не бывает такого что они пропали)
Второй вариант, объясни подруге/друге попроси чтоб помогли написать сообщение если очень сложно перебороть себя.
P.s писал как вижу я это и от лиц мужского пола.