Не бывает такого что человеку нечего рассказать. Рассказывайте в конце концов о своей депрессии в интернете или на встречах типа "анонимных алкоголиков" в реале, что будет даже лучше.
Понимаю тебя, у меня такое было.
Найди себе увлечение, сейчас в инете куча обучающих видео по программированию... Читать дальше
"...если последние десять лет я был в жёсткой депрессии..." - т.е. сейчас депрессия не такая жесткая или закончилась? Уже хорошо.
Обычно выход из депрессии и восстановление социализации начинаются с того, что человек:
а)... Читать далее
Говорить с ними о том, что тебе интересно. Найди клуб/сообщество по интересам и вперёд! Если интересов нет, то поразмышляй в сторону того, что тебе могло бы быть интересно. Удели месяц-два изучению хотя бы основ. И вот - повод... Читать далее