Самый лучший способ выучить мышцы, их крепление, какую функцию выполняют и их иннервацию, это рисовать их.
Так учили в свое время меня, и так учат студентов медиков.
Это реально помогает все запомнить,
и это останется с вами на всю жизнь!
Здравствуйте.
Я разобью по пунктам, что бы было проще.
1. Не спешите. Поставьте цель учить в день 1-2 мышцы и несколько повторить. На это будет уходить 20-30мин.
2. Сначала подробно изучите ОДА, что бы знать название мест... Читать далее
2 эксперта согласны
Фредерик Делавье, Марк Велла, Ник Эванс.
https://www.litmir.me/bd/?b=272806
https://ru.pdfdrive.com/Атлас-анатомии-для-силовых-упражнений-и-фитнеса-e158127852.html
https://litportal.ru/avtory/nik-evans/
Прочтите обязательно... Читать далее
📍Алгоритм:
Подходит для отработки практических навыков например наименование движений по плоскостям, осям и раскладка мышц по функции:
1. Первично потребляем информацию - слушаем, смотрим, читаем или все вместе попутно... Читать далее
Добрый день. Присоединюсь к ответам коллег, но от себя хочу добавить пару советов из личного опыта. 1. Не пренебрегайте кроме, анатомического атласа, пособиями доля массажистов. В них не плохо дают функционал. 2. Пробуйте все... Читать далее
1 эксперт согласен
Если очень надо знать знаю действенный способ. Но он экстремальный))).
Подписывайте мышцы прям на собственном теле ;-) шариковой ручкой.
Каждый раз когда будете мыться, а шариковая ручка за один раз не отмоется, будете... Читать далее
2 эксперта согласныи1 эксперт не согласен
Павел Попов
23 нояб 2021возражает
На спине невозможно подписывать и читать названия. Также есть глубинные мышцы, которых не видно на поверхности.