Как начинающему фитнес-тренеру (только начала обучение) выучить основные мышцы и какие функции они выполняют?

Здравствуйте.
Я разобью по пунктам, что бы было проще.
1. Не спешите. Поставьте цель учить в день 1-2 мышцы и несколько повторить. На это будет уходить 20-30мин.
2. Сначала подробно изучите ОДА, что бы знать название мест крепления и начала мышц и представлять где они.
3. С функциями бывает тяжелей, но понять что делает мышца часто можно по ее направлению и местам крепление. Если забыли функцию, попробуйте представить а что она может делать? Развивайте трёхмерное мышление, а потом посмотрите ответ.
Так же сделайте или найдите таблицу основных движений и мышц участвующих в них.
Например "Мышцы сгибающие предплечье" и перечисляете их.
4. Рисуйте мышцы на макетах скелета, записывайте и проговаривайте функции.
5. Повторяйте и еще раз повторяйте.